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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

山本和選手も履いている運動地下足袋SOUSOU

朝5:30起床、昨夜の天気予報でお天気が良くない事を言っていたがどうやら雨は降ってい
ないよう
ドアを開けて外を眺め空はどんよりしているが迷う・・・
ちゃチャチャと準備

1歩外に出たらあらあらあら・・・・雨が降っている・・・まあ、いまさら戻って寝るの
もなんなのでそのままGo
今日はいつもとチョビット違うコースを行く、まったく土地勘がないのでドキマギ・・・

身体の重さを感じながら雨、これ以上降らないで・・・・ポツポツきているがどうにか平

飯能の朝錬組も走っているんだろううか?雨かな?

朝から温泉に入って会社へ・・・

来週からはもう少し距離を伸ばすため別の銭湯までのコースを探索するぞ!!



今日のトレーニング
朝風呂RUN 6.5km(運動強度2)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 40km
MTB  BIKE 10km

ROAD RUN 160km
TRAIL RUN 20km

SWIM 0min


今日の情報HP

1)山本和選手も履いている運動地下足袋SOUSOU

http://sousounetshop.jp/?pid=25160375
しかもチャリんこ柄
かっこいいじゃん!!


20110224_pic28145.gif



サコッシュとかジャケット、足袋長とかパンツとか作っています
相当社長が自転車fan?
http://sousounetshop.jp/?mode=cate&cbid=221654&csid=0
今日の料理

卵、ウインナーの野菜炒め

サラダ油をしいて、ウインナーを切って、卵2個を炒める
野菜、きのこを入れて炒める
20110117_43630005 (2)
20110117_43630005 (1)

秘密の調味料をパパパ
20110117_43630005 (9)
旨い、大成功


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  1. 2011/02/24(木) 19:17:52|
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