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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

普通の日

通勤RUNはお休み、今朝は朝一から会議、会議で忙しい
ヤバイなレポートあげなければ・・・

通勤ラッシュ、久しぶりに揉まれました・・・


今日のトレーニング
なし


今月のトレーニング
ROAD BIKE 155km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報HP



今日の料理

キムチ焼肉

豚肉をいためてキムチを投入43630005.jpg
野菜も入れて
43630006.jpg

辛いが美味しい43630007.jpg
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  1. 2011/07/04(月) 20:06:35|
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