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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

山伏TT

山伏TT

昨夜は熱帯夜、毎週末しか飯能に居ない身としてはクーラの準備ができていないので蒸し
ぶろ状態の部屋
早くクーラを使える状態にしなければ・・・
結局1睡もできず、ぼ~とした状態で起床・・・CHM錬に行こうかどうしようか、お昼から
は雨の予報だし、ROAD BIKEをきっちり乗りたいのでそれは明日にして今日はトレラン
か?

迷ったが、とりあえず市役所へ・・・集まったROAD乗りは23人?
身体がフワフワした感覚・・・寝不足時の症状だ・・・

集団で名郷へ・・・途中、隊列が縦長になる・・・速いよ!とあちこちで声がする
どうしても列が延びると早くなったり遅くなったりして、後ろの方はダッシュが続
く・・・

OKi山さん曰く、すでに「ビギナーなんていう人は存在しなくなっちゃったよ・・・」
まさにそのとうりで、このスピードで名郷までかよ!・・・
山伏TTをやるかも?と云うのに、「普通なら名郷まで体力温存でノンビリ行って山伏だけ
モガクのが・・・」云々カンヌンと話しながら行く

先頭から2分刻みぐらいでスタート、たしかベストは20分ぐらいだったはず・・・と云う
ことでoKi山さんらの3番手のグループでSTART
ボトル以外のものをトイレ脇に隠して身軽に・・・

スルスルスルと上って行って前の組をパス、その前の組の何人かをパス・・・山伏頂上が
見えたときに一番初めの人がゴール
なので4分近くは差を詰めたはず?

その後、後発の組が到着、○山さんが私より1分47秒遅れで到着、2分差を13秒ちじめられ
たのか?
自分の手元時計をよく確認しなかったが17分29秒?それとも16分29秒?
自分のタイムがはっきりしないので○山さんのタイムから計算したいがこっちもはっきり
しない・・・
う~む、タイム順に並んだのだがこの位置なのか?
う^む、失敗、次回はもう少し後ろの組で走ってみたいな~

っで、ポラールの記録からタイムを算出したいのだが、自宅PCが、ぶっ飛んじゃいました
ヤバイ
過去の全てのデータが全部蓄積されています
復活させることは可能ですが、自転車を乗らないで休みを数日潰さなければ復活しないこ
とは分かっているだけに、どうしようと悩み中

ブログの過去データから山伏TTのベストは2007年の17分07秒だったことが判明・・・とい
うことは今回はその時より早かった感覚があるが、はたして果たして???

なので次回は16~17分組みで走ります




今日のトレーニング
ROAD BIKE 60km(運動強度4)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 301km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 113km
TRAIL RUN 45km

SWIM 0min

今日の情報HP


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  1. 2011/06/25(土) 19:05:23|
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