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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

カーボローディングに努める

体調的にはいまいち、寝不足だ

カーボローディングに努める

今の時期は体調管理が大切だ

今年はまったくといっていいほどAttack!299に向けた走りこみができていない
みんなで行った激坂コースも最後尾の撃沈状態だったし、ナチュラルについて行けなかっ
たし、何が原因すらもわからない
心配して店長が降りてきてみてくれたが・・・
休むことが必要と云うことで運動量を減らした後でも、名郷往復がやっとの感じで峠すら
行っていない、行きたいと思わなかった・・・。
ポタリングだけで走りたい感じがしなかったのだ・・・

ヤバい感はいっぱいだがスタートラインに立つことが大事なので、仕事を調整しなきゃ

去年より1分でも早く着きたいです
目標は去年より10分短縮の自己記録更新

アタックが終わったら山、トレラン、ランにSWを切り替えます
山の中は涼しいものね!!



今日のトレーニング
通勤RUN なし


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報HP


今日の料理


水にの煮物
醤油、みりん、さとうチョビットいれて炒める20110627_43630012 (6)
20110627_43630012 (7)
20110627_43630012 (9)
美味しい、簡単

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  1. 2011/08/03(水) 21:26:33|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
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