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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

名栗ポタリング・・・onoさんめっけ

さわらびの湯へ向けてポタリング

川の流れを見つつ適時踏み込む20110728104220.jpg

途中、チームKensのプロトライアスリートの集団にのまれる・・・
20110728104256.jpg

帰りはkatoちゃん邸を目指して踏み込む
マジ走りで最後の追い込み・・・気持ち悪くなるほど追い込みました・・・ゲロゲロ吐きそう

ナベさんでパスタを食べながら見っけ
先日の富士登山競争のスポーツ新聞記事
onoさんが写っているじゃありませんか!!
20110728123620.jpg

こんな表情のonoさん初めて見ました・・・20110728123639.jpg


今日のトレーニング
ROAD BIKE 40km( 運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 265km
MTB  BIKE 40km

ROAD RUN 60km
TRAIL RUN 31km

SWIM 0min


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  1. 2011/07/28(木) 18:35:29|
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