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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

トレランホームコース

朝は昨日同様、雨が降っていて、いつ土砂降りになるか??
なんて空を見上げていたが、お昼にGo!

東吾野からユガテ、北向き、日和田山、巾着田のホームコース

川に錦鯉・・・いいね20110729130007.jpg20110729131625.jpg

いい感じのトレイル
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ユガテでは新築中です・・・ほ~~~
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ユリとアゲハ蝶
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日和田山はいい眺めです
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結局誰も走っていませんでした
まあ、平日だし、雨降りそうだしね

CHMへ行って
onabuta君、まさまささん、kawanabeさんらと歓談


今日のトレーニング
Trail Run 10km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 265km
MTB  BIKE 40km

ROAD RUN 60km
TRAIL RUN 41km

SWIM 0min
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  1. 2011/07/29(金) 17:47:23|
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