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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

セトパン

セトパン

久しぶりに3UPMTBに参加

数年ぶりの河noさんとご挨拶
お久しぶりですね!!

昨日の雨で路面はぐちゃぐちゃなので、赤根が峠へ向かう
自由の森からひと山越えるとちょうど赤根が峠だ

山に入って、大失敗と気づく
あ”~半そでジャージに通常のレーパン・・・この時期山は緑でいっぱいで、何しろ痛い
とげとげの葉っぱ攻撃で皮膚が露出しているところはみなやられた
太ももは細かいトゲが刺さりまくりで手で触るとビリビリくる

ローソンで買い物して神社で休憩
七国へ向かう

セトパンを下る・・・お立ち台、スタート台?
なんて会話が聞こえてきたが、ううう~む、事前に知っておくべきだった、ここは気持ち
が必要です
まあ、どうにかこなして

ツバメ返し2へ
へ?2??2って
なによ
ツバメ返しじゃないの??
2です

おっと、ここはグズグズじゃないですか
まじっすか!
まあ、どうにかOKでしたが

チョビット七国走っていなかったけど、新たなコースが開拓されMTBも面白いな~
今日はバラエティに富んだコースでした

しかし、長そでジャージ、長ズボンはこの時期必要だ
あ”~まだトゲトゲが痛い




今日のトレーニング
MTB  BIKE 30km(運動強度4)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 367km
MTB  BIKE 30km

ROAD RUN 75km
TRAIL RUN 30km

SWIM 0min

今日の情報HP

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  1. 2011/08/28(日) 22:22:09|
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コメント

上腕三頭筋が・・

お久しぶりでございます。
ツーリング後半、殆どMTBを押していたからなのか、今まで経験したことのない部分(上腕三頭筋?)が未だ筋肉痛です。

少しずつ出現回数を増やそうかと思ってます。
  1. 2011/08/30(火) 20:11:21 |
  2. URL |
  3. 河no #VhNaT.1s
  4. [ 編集]

Re: 上腕三頭筋が・・

河noさん
お久しぶりです。
久しぶりのMTBであのコースを走ることができたのであれば、どんなコースでもOKですね

ROADでもご一緒しましょ!

来年はTDNやattack299とか一緒に走れればいいですね
  1. 2011/08/31(水) 19:39:21 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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