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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

今年最後の通勤RUN

今年最後の通勤RUN

明日あさってと仕事の関係で通勤RUNは無し
今朝は手の感覚が無いほど寒かった・・・早起きのおばあちゃんとご挨拶、多摩川は誰も
走っていなかったな・・・

今年もあとわずか、お仕事もチョビット急がなくっちゃ~


今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 258km
TRAIL RUN 56km

SWIM 0min

今日の情報HP

今日の料理

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パスタ
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  1. 2011/12/26(月) 19:56:07|
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