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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ロードバイクのオフトレにトレランを!

ロードバイクのオフトレにトレランを!

本日雨で休養日・・・



今日のトレーニング
通勤RUN なし(雨)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 110km
TRAIL RUN 8km

SWIM 0min

今日の情報HP

1)ロードバイクのオフトレにトレランを!
この間スキーのオフトレに自転車を紹介しましたが・・・

ロードレースのオフトレにはトレランが最高ということで最近多くのメンバーが取り入れ
ているトレイルランニング。
一方鏑木さんや海外のトップトレラン選手もクロストレーニングとして自転車を取り入れ
ています!!
ほ~確かにNARAさんとか素走りしていました

「ロードバイクはマラソンの記録向上のために最も効率がいい」
なんていうのも発見・・・なんとサブスリーの記録を出した方が本を出版されています
読んだらここで紹介しますね



メイン種目    オフトレ 代表的な御方
スキー ロードバイク 栃木県スキー連盟会長さん、3UPの面々
ロードバイク トレラン NARAさん
トレラン ロードバイク 鏑木さん
マラソン ロードバイク
ロードバイク MTB    ランス

どうやら自分たちのやっていることが証明されつつありますね!!!
がんばれ3UP@ハイキング同好会


今日の料理

20111219_43630029 (18)
20111219_43630029 (19)
えびともらし炒め

塩コショウで味付け、これはイケル
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  1. 2012/02/07(火) 18:54:39|
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