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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

コンタドール判決文

コンタドール判決文

朝走っていて、すごく春を感じる
100円ショップの薄手の手袋で寒くないのだ、走りだして500mほどで上着を脱ぐ、薄暗い
多摩川に釣り人をこの冬初めて見た
飯能では蝋梅が咲きタンポポが顔を出している




今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 120km
TRAIL RUN 8km

SWIM 0min

今日の情報HP

1)コンタドール判決文
http://www.tas-cas.org/d2wfiles/document/5648/5048/0/FINAL20AWARD202012.02.06.pdf
まあ、いろんなところに黒の情報が載っていますが、判決文そのものはこれ

でもね、裏があるのよ・・・・スペインが出した出場停止処分は、今までの分を差し引い
て2年間って
2011年1月25日より2年間、あれ?数が合わない
出場停止期間が終わるのは2012年の8月5日だそうです。

……今までガンガンレース出ているのね~~~~っで
その間も出場停止期間としてカウントされるちゅうことですね

つまり、今年のツールはお休みだけどブエルタなら良いよ!

あれ?全然いたまないじゃん!!という結末ですね

2)コンタドールは黒

http://www.cyclowired.jp/?q=node/76719
公式HP
http://www.albertocontador.com/
Alberto Contador Velascoのtwitter
https://twitter.com/#!/albertocontador
あら~なにもつぶやいていないっす・・・

今日の料理

20111219_43630029 (23)
20111219_43630029 (25)
20111219_43630029 (1)
20111219_43630029 (28)
20111219_43630029 (29)

しめじとえのきを入れて、ここがポイントの自家製味噌をスプーン1杯いれて、玄米、雑こくまいで炊く
小田原で買ったさばの干物、手作りハンバーグ、自家製漬物、自家製味噌汁

マジでうまい
ダイダイ成功

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  1. 2012/02/08(水) 20:50:23|
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