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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

所沢ロゲイン・・・奥武蔵レクロゲ視察

所沢ロゲイン・・・奥武蔵レクロゲ視察
12/23
5:30 起床、チャチャと準備。今日は奥武蔵レクロゲの視察RUNということで所沢ロゲに
参加なのだ。
視察と云っても3UPメンバーのことガチ勝負は変わらない・・・

7:19 飯能駅発、スイカをチャージしていたら○山さんが秩父行きのホームに行きかけて
いた・・・え!所沢なの?という驚いた様子
確かにメンバーが、n@mikiさん、onoさん、rikaちゃんと私で揃って電車に乗っていくな
ら、秩父方面と思うよな~~

8:00 航空公園
TREK NAOちゃんにご挨拶・・・所沢ロゲは緩い感じなので、すぐに地図をもら
う・・・ほ~とまあ、のんびりした感じがよいです
onoさんが自転車で登場・・・ご挨拶

8:45 講習
3つのグループに別れて講習。私は、たえちゃん先生のグループで地図読みの基
本・・・あれ、女性が多いこと・・?男性陣は講習Gには加わらず黙々と準備している
じゃん・・・
(視察ポイント)女の子が多いって云うことが重要。マジアスリートとスポーツ大好き女
子が多いってことは広く受け入れられるポイントだな~

9:30
(視察ポイント)
スタート・・まずは駅前のYS11を撮って、ポイントの多い北側を中心に行って、多摩湖を
南下できるか、時間と走力が全然分かっていないので2時間15分走ったところで再検討す
る作戦
DSCN0140_R.jpg

(視察ポイント)
走力分析・・2時間半走って折り返しだと、自分の走力から云って同じ時間で戻れない
(疲れるので落ちてくる)、のこり30分で2km以内に戻っていないとダメだろう

(視察ポイント)
なんで50点も減点か考える・・・朝霧では1分遅刻で10点減点だったが、今回は50
点、ざっくり2~3か所分のポイントだ・・・ということは意図としては、参加者の多くが
時間内に戻ってくる、つまり主催者側としてもやりやすい、コントロールしやすいという
意図だな
つまり、タイムアウトが一番のポイント点数と云うことだな~って走りながら考える

今回は特別ルールで電車バスの部ができましたが、rika監督命令で走れ!と云うことなの
で、電車は考えない・・・ちゅうか、そんなやわなことを許される3UPではないし
n@mikiさん、onoさんは本気モードだし・・・

(視察ポイント)
駅はつながっているか?・・・地図を見て東西、南北と通り抜けられると便利・・・さす
がに駅は走りません

(視察ポイント)
スタート付近・・・とばして帰ってきたときに時間があれば取りに行く

(視察ポイント)
上山口付近・・・・神社の階段を上っていると前から○山さんが・・・さすがに速い、す
でに私の前を走っていたか(当たりまえか)、っで、ここからはほぼ直線で次のポイント
分岐まで行くはず
ポイントの分岐の信号、緩やかに曲がっていたのを勘違いして50mぐらい走っちゃった
よ、慌てて戻って信号を振り返ったら、あれ?○山さんじゃん???なんで後ろに居る
の???どこで迷うの?
地図を読んで直線700m道なりで信号・・・こういう判断が役立った

(視察ポイント)
林神社・・・ひとつ前のポイントをいつの間にか通り過ぎていた・・・前から○山さ
ん、発見、やはり、何処かで追い越されていた。さすがに速いな~でも近くにポイントが
あるのねと推察
あった、めっけ、地図を読めば一発じゃん


(視察ポイント)
各ポイントで必ず、コンパスを使ってベアリングって云うんだっけ、次の方向を特定する
のだ・・・結構、コンパスの使い方分かってきたかも??
でも2車線の道路とかもう少し地図が読めるようにならないと・・・・今まで道路の幅(1
車線、2車線なんて地図で意識したことないもの)・・・ここの裏にあるはず、1本裏の細
い路地と判断、あった、地図の距離感と同じ場所だ

(視察ポイント)
古戦場・・・・地図に無い細い道を勘違いして進んでしまったが、地図上の距離でここに
古戦場跡があるはず???ない、無い
??一本向こう、50mぐらいズレテいる。ここでタイムを計り始める・・・ヤバイ、ウロ
ウロしてタイムロスしたら、ここは捨てると判断して、次の行動
畑道があった・・・ここか?白旗塚・・・え~白旗をあげた所なのか・・・違う
ぞ・・・その先を左、違う、地図だと先ほどの道とここまでの何処かにあるはず・・・見
つからない・・・ここまで1分半~2分・・・
折り返したら5分のロスだな・・と頭の中で計算、ギリギリ、捨て去るには惜し
い・・・あった、メッケ・・・すげ~じゃん俺、とっさにロスタイムを計算しながらの行

DSCN0157_R.jpg


(視察ポイント)
コンビニ・・・補給食、水が少々少なかったのでコンビニでトイレと補給、すかさずタイ
ム計測
ヤバいね、5~7分かかる、お昼時なのでお弁当行列ができていて、レジのおばちゃんがま
た、ゆっくり過ぎる・・・私の後ろに並んでいたOLの女性、待ち切れず隣のレジに・・・
う~む、事務所、住宅街のコンビニは昼時は混む・・・ガチ勝負の時はチャンと補給食を
計算しないとダメだな

(視察ポイント)
送電線・・・街中の送電線、これは直線なので非常に役に立つ・・・上を見上げて地図と
比べて、ドンピシャでポイントゲット・・・見えないけどゼッテイここにあるはずと思
い、脇の小道へ・・・メッケ、地図ってすげ~じゃん、こんなに正確なんだと感心
DSCN0164_R.jpg


(視察ポイント)
自分の走力判断が甘かった・・・多摩湖側に行くことを考えるべきだった。走りなが
ら、あれ、もっと走れるのか!う~む、作戦ミスか、どうしよう、地図の距離と自分の走
力を把握できていなかった(反省)

(視察ポイント)
ゴール地点を通り過ぎる・・・・今いるところからゴール地点を通り過ぎて、その先のポ
イントを拾いに行くのだ。なのでタイム計測開始、つまり次のポイントから戻ってくるた
めの時間は何分あればよいかを測るのだ・・・ほ~6分で到着と云うことね
なので、残り2ポイントも取りに行く時間ありと判断、交差点でonoさんと出会う・・・さ
すが、時間内に戻ってきていて周りのポイントを取りに行っている。
DSCN0168_R.jpg


14:15 ゴール
結構、スタートダッシュの繰り返しなので足にきた・・・あ”~34~35km程度しか走っ
ていないのにボロボロじゃん・・・
午前の地図読み講習に来ていた、karupapaさんと歓談

奥武蔵レクロゲ実行委員長の椙田氏(ビービ)が視察に来ているじゃん・・・ご挨
拶、rikaちゃんが案内しているのね・・・
ビービも参加できればよかったのにね(足が治ったら参加してみる?)
西武鉄道さんと丸広さんも視察に、ご苦労様です


得点を計算しながら、○山さん、onoさんも続々ゴール

?????n@mikiさんは?
n@mikiさんに、勝ちました、完全勝利です!!!・・・ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪. ♪~♪
d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン. (●⌒∇⌒●) わーい. ヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい

○山さんにも勝っちゃいました!!

(考察)
何せ、n@mikiさん、○山さんと走力で云ったら月とすっぽん、勝負にはなりません。onoさ
んは異次元なので・・・・
作戦、戦略的にも走力差でかなわないし、地図読みで云っても、私は全然チンプンカンプ
ン、n@mikiさんの方が全然真面目に取り組んでいるし・・・
勝機があるとすれば、判断力、自分の現状を分析して何を取って何を捨てるか、これが的
中ってことでしょうか!・・・・(^▽^*) パチパチ♪

(謝辞)
TREKNAOをはじめ、スタッフの方々、ありがとうございました。非常に楽しい、ロゲイン
でした、所沢にこんなに寺社仏閣&観光ポイントがあるとは気づきませんでした。
またよろしくお願いします。

15:00
地図読み講習
rika先生とたえちゃん先生による地図読み講習を受講しました。
寒い、何せ猛烈な風

やはり、私にはセンスが無い?う~む、間違えた
え!なんでrikaちゃんがここに立っているの??
初めの道程をチョビットずれると大変なことになる
コンパスをもって顔をあげて方向を確認するってことができない、分かっていてもできな
い・・・難しい、これを、たえちゃんは18分だと3.4kmを地図なしで全開しても私には
追いつけな(さすがに日本代表だね)

あれありゃりゃ、また間違えた、1個すっ飛ばしちゃったよ、飛ばしながらきずいた
が、寒くて寒くてそこで軌道修正・・・ヘロヘロ~(´`d)

17:00
撤収、○山さんが来ない、いくら待っても現れない。航空公園で遭難か?ということ
で、撤収兼ねて捜索隊を派遣?なんてことを話し、携帯にTEL・・あ、やっと来た

(謝辞)
rikaちゃん、たえちゃん、ありがとうございました。ちょびっと地図読み慣れました。寒
い中準備、ご苦労様です
あれだけの精度の地図を作ってコースを作るって大変だったでしょうね、寒さの中、す
げ~なって思っていました。


お腹が減ってKENZOへ行くもCLOSED
なんで?わざわざ電車に乗って新所まで来たのに・・・あ”~失敗


今日のトレーニング
ROADRUN 34km(運動強度4)
地図読みRUN 4km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 228km
TRAIL RUN 38km

SWIM 0min


今日の情報HP
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  1. 2011/12/26(月) 19:51:10|
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