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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

久しぶりの通勤RUN

多摩川は穏やかでした
朝の空ける時間は早くなっています

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今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 244km
TRAIL RUN 21km

SWIM 0min
今日の料理

ハンバーグバター
20120110_43630013 (10)
オリーブオイルとバターでGOOD

うんんんんんんまい
しかし高カロリーだな・・・ヤバ
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  1. 2012/02/21(火) 20:14:14|
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