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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

5and5

川崎に春はまだ見つけられず、寒い飯能ではタンポポを発見

今朝の多摩川は既に明るく、大声を発する人、ランナーが多く、春はすぐそこ




今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 254km
TRAIL RUN 21km

SWIM 0min

今日の情報HP

1)5and5

おかしなおっちゃんが開発中?
チェーンが2つ・・・
http://sheldonbrown.com/5and5.html


20120110pic25667.gif
コネタです
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  1. 2012/02/22(水) 18:47:17|
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