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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

奥武蔵レクロゲイン準備進む

奥武蔵レクロゲイン準備進む

朝5時前に起床、と云っても起きようか、寝ようかの葛藤の末、いつものように起きる
チャチャと準備してドアを開けると、雨、雨、あめ・・・・・がああああああ~~~ん

へにゃへにゃへにゃ~と気持ちがしぼんで・・・・
寝るには不十分な時間だし、ゴロゴロしながら・・・電車通勤
帰宅時間帯には雨がやんでいることを期待して準備だけしておこう

2/24 TV飯能 街コロンブスで、奥武蔵レクロゲのプロモーションビデオが放映されます
出演、n@mikiさん、S氏、Oアナウンサー

みたいけど、物理的に私は無理

コンシェルジュの準備室の様子
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今日のトレーニング
通勤RUN なし(雨)



今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 254km
TRAIL RUN 21km

SWIM 0min


今日の情報HP

今日の料理

ジャガイモともやしの炒め物
バターとオリーブオイルでまずはジャガイモをいためる
次に塩コショウ
20120111_43630001 (1)
もやしを入れて、塩、味の素を入れてOK
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おいしい大成功
やっぱじゃがにバターはあう
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  1. 2012/02/23(木) 20:04:32|
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