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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

南鎌倉高校女子自転車部

南鎌倉高校女子自転車部

朝の寒さがどんどん和らいでいるのが感じる
走り始めて上着を脱ぐ時間が短くなってきた、そして多摩川の橋の上では夜が明け
る・・・

月曜日にCWXを履いて通勤RUNしたんだけど、ちょっとめんどくさくて、右足首の周りに生
地がだぶついていた・・・少し圧迫していたのかな
気にせず走っていたら、会社に着いたら痛くなっていた・・・
あれ?と思っていたが、ヤバイに変わった

う~む、70kmRUNは走れたが、チョビット痛いので、少し休足日を考えよう




今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)



今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 80km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min


今日の情報HP

1)南鎌倉高校女子自転車部
萌えの世界なのかな?

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B004NW1U1Y/hal2310-22/ref=nosim/
青春マンガですね・・・

色々調べていたら、ラ○ドールという、南極隊員が持っていったブツにこの漫画を抱かせ
て・・・なんていうそっちの世界もありました・・・

2)ロングライダーズ
こっちもロングライドとオタクマンガの世界
う~む、まじっすかあ??

http://blog.livedoor.jp/akibaxjapan/
どうやら同人誌?秋葉あたりで置いているのね・・・う~む


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  1. 2012/02/03(金) 20:09:05|
  2. 自転車
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