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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

7国MTB・宮沢湖RUN・クロストレーニング

7国MTB・宮沢湖RUN・クロストレーニング

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朝起きるも、所用でCHMのMTBには参加できず・・・・来週のビギナーズには参加したい
な・今のレベルではビギナーからやらなければ自転車には乗れないよ~

昼手前に準備して、7国へMTBです
MTB乗りだもんね~なんてね・・・う~MU、しかし、想いと身体は一致せず、ひたすら初
歩的なことを繰り返して、思い出す(大事)
これ以上やると怪我しかねないので、適当なところで終了・・・
20120205125811.jpg

すぐさま自宅に戻り、トランジェット、RUNパンを履いて、宮沢湖に
湖畔をぐるぐる

?なんだ、湖面水位計??
前は無かったぞ

ほ~どうやら3.7mも湖面が下がるそうです
まじっすか!!
20120205142933.jpg
20120205145307.jpg

疲れて坂道を走って?歩いてしまったら、前からスズキさんの奥さん登場
自転車ではまだご一緒していませんが、ご挨拶・・・
走る姿スラっとしてカッコイイ・・・だんなさんの姿は見えず・・・

今日はMTBにRUNにと走りましたが全てFAN RUN、どうやら長距離走の疲れが出てきたのか
な、まあ、これも予想どうりなのでOK
クロストレーニングは徐々に強度をあげていきます

そろそろポタリングでROAD BIKEにも乗り始めようかな?

今日のトレーニング
MTB  BIKE 20km(運動強度3)
TRAIL RUN 8km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 100km
TRAIL RUN 8km

SWIM 0min

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  1. 2012/02/06(月) 20:27:29|
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