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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

奥武蔵レクロゲ

奥武蔵レクロゲ

朝5時起床・・・会社へGo!
寒さが緩くなってきたが、お腹が・・・・

なんかフラフラする・・・
まあ、スキンズがきつく、お腹を絞めつけているのが原因かと・・・・

こういうこと何回もあって、SKINSは走りながら着なかったんだけど、忘れていました




今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)



今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 110km
TRAIL RUN 8km

SWIM 0min

今日の情報HP

1)奥武蔵レクロゲ
専用HP立ち上がる

http://www.bea.hi-ho.ne.jp/okumusashi/index.html
inabaさんの食べている写真がいい!

飯能市民からの参加をどうするか、それが一番大切です


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  1. 2012/02/06(月) 20:30:33|
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