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ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

カフェインレスコーヒーと桑の葉茶

カフェインレスコーヒーと桑の葉茶

4/14
カフェインレスコーヒーを飲んでみた・・・
普通のコーヒーと変わらぬ味

桑の葉茶、これは飯能の丸川園のお茶っす
お湯に溶かして飲むと、糖分の吸収を抑え~~~地元のお茶がよいっす

ううう~む、朝から雨でなんもすることなく、だらだらと過ごす・・・・

後で知ったのだが、TDNの打ち合わせが夜にありました・・・・がああああああ~~ん
掲示板に書いてなかったから気がつきませんでした・・・(ブログだとチェックできてい
ませんでした、両方に書いてあると気がつくんだけど)

m(_ _)m





雨だったから用がなかったので出席できたんだけど・・・・知りませんでした・・・・



今日のトレーニング
通勤RUN 10km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 50km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 130km
TRAIL RUN 25km

SWIM 0min

今日の情報HP

今日の料理

20120207_43630027 (21)
20120207_43630027 (22)
20120207_43630027 (24)
ちげ鍋
簡単で体が温まるっす
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  1. 2012/04/14(土) 20:57:37|
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