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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

宮沢湖ぐるぐる錬

2/25 宮沢湖ぐるぐる錬

朝から雨、なので本日のMTBはあきらめ、ゴロゴロしていた・・・?午後から止んできたので宮沢湖へ
まあ、なんとなくゆっくり、ジョギングできればな気分でトレイルを

?なんか、トレランの大会?
スポーツエイドジャパン、オク○ミヤさんのトレラン講習でした・・・
へ~お嬢さんや、年齢の高い方が参加されていた様子

途中で、オクノ○ヤさんが走っていたので、後ろからフォームを見させてもらった
オ○ノミヤさんは手に泥の塊?をもって軽く走っていたが、こちらは全開80%ぐらいのハイペース・・・
さすがに、フォームが綺麗、腰が高い、靴裏が見える、体幹にぶれがない、頭の位置が一定ということは腰位置がぶれていない

すみません、勝手に盗み見しちゃいました

宮沢湖は水が3.7m抜かれ、これがこれからの湖面になるということですが、マジですかね
ぜんぜん水がありません

釣り堀も干上がっています
20120225135900.jpg

20120225141516.jpg


今日のトレーニング
RUN 18km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 292km
TRAIL RUN 21km

SWIM 0min

今日の情報HP


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  1. 2012/02/25(土) 18:04:00|
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