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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

肉離れかも?

肉離れかも?

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ううう~む、先週から20km程度走ると突然、脹脛上が、超痛くなって、歩くのもやっと
になる

○山さん曰く、
「それ肉離れじゃない?」

え!
考えたことなかった・・・・調べたら、なんか該当したぞ

アクティブサスペンションと同じくらい、あたっているぞ
(先日のトレランの帰り、鉄道ファンの方とおしゃべり、これが、奥が深くておもしろ
かった)

やばいな、今週末の、富士ウルトラ

やるべくことはやらないと・・・・



今日のトレーニング
通勤RUN なし



今月のトレーニング
ROAD BIKE 50km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 130km
TRAIL RUN 48km

SWIM 0min

今日の情報HP

今日の料理

ふろふきダイコン
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