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ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

Attack!299 Ultra Marathon 3.2

60キロポイント
2012.08.04 09:14 小鹿野セブンイレブンてまえ
ここできっちり補給です、食べたくなくても食べる、補給する、絶対です
注意ポイント・・・・将来、誰かが走る時のために
ここから佐久穂まで補給は期待できません。上野村、道の駅にはなにも売っていません、前の蕎麦屋、途中の食堂がありますがかなり早い時間に閉まるので、最後の補給ポイント区間です。


リスク管理としても、奥の7/11で全てを買うより買えるものはここで買いましょう
おにぎり換算でここから70キロ区間、9個と考えます・・・・マジかよ
水は事前のチェックでどうにかなることは勉強済み。
おにぎり9個の重さは何キロになるんだ???


そう考えて、スタート時にJELを10個(メイタン)をもっているので、この区間に全て投入予定。
ということは、おにぎり換算で5個に減算できると計算、実際おにぎり2個、パン3個(パンの方が軽いため)、でも、米食わないと力が出ないのはパリブレストパリ(世界最古の自転車レース1260キロ)を完走したり、ハセツネ(日本山岳耐久レース70キロRUN)を走りきった経験から分かっている。
なにせ、横瀬から、小鹿野まで、頭の中は補給でどれだけ買ったら走りきるのかの計算ばっかりでした。
それと、絶対に、絶対に忘れてはいけない、電池の購入(新品に全て交換)
注意ポイント・・・・将来、誰かが走る時のために
上野村の補給は期待してはいけない。奥の7/11で足りない分を補給しよう、まだ5~6キロ
は走らねばならないし、少しでも体力温存だ。


前回の試走ではここまで8時間、karupapaさんの実走時間と15分程度の遅れだった。
キロ8分台ペースで来たが、今回は9時間もかかってしまっている。夏の暑さ、秩父34度の
猛暑を考えれば、上出来なペースです20120907pic25547 (1)
20120907pic25547 (2)
0924 リスタート
2012.08.04 10:15 小鹿野セブンイレブンおく
今回はパス。奥のセーブオンで買い物をします。
1.1kgの氷を首と上着の間に無理やり押し込み、熱中症になるのを防ぎます
また、かけ水用のペットボトルを掛けまくってRUNです・・・・
10:35 小鹿野セーブオン
日持ちするパンを購入して、ここでもロックアイス1.1kg購入
なので、ザック重量は、氷2.2kg水1L、ペットボトルかけ水、食料で5kg以上の重さが
あります
注意ポイント・・・・将来、誰かが走る時のために
これから昼間、真夜中を走って20時間生きのびると考えましょう!


志賀坂峠
2つ目の峠にアタックです。ここまで、若干遅れているもののRUNできてました・・・・・・・・・。
しかし、実は・・・・横瀬を過ぎたあたりからお腹の調子が悪くなってきました。
トイレで苦しんできました・・・・・・・。
原因は走り過ぎ、胃腸が上下して正常な位置に保てなくなり、暑さで体調がおかしくなったことが原因でしょうね~
2012.08.04 12:28 しがさかアタック中 あつくとろけそう
志賀坂の途中にはトイレがあるのです!!!おおおおおおおおおお~
自転車で走っているときは気がつきませんでした、途中の山道への分岐(二子山)の所に小屋があります
なんと、ペーパもあります。便座が蓋式なので虫が飛び交っていません、ふ~
80キロポイント
2012.08.04 14:27 しがさか 下痢ぴです
予定では17:30にはふれあい館に到着予定だが、既に2時間は遅れている。
トンネルの前の空き地で寝転がり、青空を眺めます
「気持ちいい」「ずっとここで寝たいな」
その間1分、これ以上ない贅沢です。

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  1. 2012/08/07(火) 21:25:12|
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