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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

Attack!299 Ultra Marathon 3.4

8/5
110キロポイント
0:00 十石峠
手前で車が突っ込んできたが、驚いただろうな・・・・ライトを振りまくって認識させたが、ランナーと分かったか?
注意ポイント・・・・将来、誰かが走る時のために
トイレは循環式、湧き水はあるが飲めないと思う(かけ水も危険、手を洗う程度か?)


ここまで高くなると、実は、霧で、ヘッドライトが全く役に立たず、ハンドライトでしのぐ(小さいタイプだったがダメ、大きいのをもっていかないと時間的にモタナイ)
10分休憩
寝転がり、この空は俺のものと解釈して、星座を確認、白鳥が綺麗だ・・・・高校生のころを思い出すな・・・・
注意ポイント・・・・将来、誰かが走る時のために
電波立たず、記録なし。携帯が繋がりませんね


起き上がり、走りだす。下りは走れるのだ、足裏が針の上を歩いているような感覚
しかし、走りの接地面を変えると普通に走れる・・・へええええ~と驚くね
こちら側の方が人家が近いので安心です・・・・
2012.08.05 01:47 まだ遠い セブンイレブン
十石からセブンイレブンまで20キロ、無茶苦茶遠い~っす。
そろそろAttack!299のサポートが集まっているはず、まだ、山の中で街の明かりが見えない
人家はあるが、どこでも犬を飼っていて、不審者と思われ吠えまくられる・・・・逆に言うと、熊、獣に注意しなければいけないということだよね
早過ぎさんに抜かれた地点
「S山さんめっけ」とぶち抜かれたポイント・・・やっとここまでか
kigaさんと「モウダメ」と話したポイント
まだか7/11
130キロポイント
佐久穂 7/11
2012.08.05 03:38 セブンイレブンみっけ 寝ます
補給は後、まずは寝るのだ・・・・・・・安全な、物置の脇で
「おやすみなさい」
寒い、寒すぎる、ポンチョを着たがダメ、長そでが欲しいな
注意ポイント・・・・将来、誰かが走る時のために
胎児の姿勢で寝ると、ちゃんと回復することを発見(いいのか、こんなテクニック公開してしまって)


04:35 補給中
注意ポイント・・・・将来、誰かが走る時のために
おにぎり4個のつもりが、寒さでカップめんに変更・・・・美味い、ブルべ飯もGOOD
2012.08.05 04:42 寒過ぎねられず
リスタート
20120907pic25547 (3)

店員の方とお話
「今日、チェックポイントで使わせていただきます、よろしくお願いします」

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  1. 2012/08/07(火) 21:43:11|
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