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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

久しぶりのハンガーノック・・・moyasi 炒め

朝4:30起床・・・雨だ・・・諦めて通常通勤です

帰りは晴れていたので、通勤RUN
夕食なしで走ったので、やはりというか、ハンガーノックに・・・

そこで、実験です、コンビニでJEL購入
200kcalでどのくらいRUNできるか??

エネルギーチャージ、10分はぜんぜんダメ
エネルギーが身体に十分行き渡るようになってきた

ふ~朝は何も食べずに走れるのに、夕方はダメなのは何故なんだろう??

ps:
携帯電話の電源が入らず、壊れちゃいました・・・あ””””~あ・・・しばらく電話がつながりません


今日のトレーニング

通勤 ROAD RUN 10km

今月のトレーニング
ROAD BIKE 82km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 115km
TRAIL RUN 30km

SWIM 0min

20120823_43630001 (9)

20120823_43630001 (12)20120823_43630001 (11)

安い、簡単、誰でもできる

36円なり

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  1. 2012/09/19(水) 20:16:42|
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