FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

宮沢湖ぐるぐる

宮沢湖ぐるぐる

8/26

朝4時起床、昨日の名栗川遡上の疲れで、脚がだるい・・・

どうしようかと迷ったが、朝の涼しいうちしか練習できないな~と思いなおしてGo!

ママチャリで宮沢湖へ

朝の5時、すでに釣り客が100人ぐらい、マジですか!

左回りでグルグル・・・

途中で自販機で水分補給・・・ここは土だし、トイレ、自販機はあるのでいいね~

8:00 終了~ふ~~~暑くてお腹いっぱい

家でごロゴろしてから、早過ぎさんから教わったやり方を試すべく

14:00 Go!・・・歩いていたらt-bookさんに声をかけられ、車でCHMへ

rikaちゃんジャージを確認して、後でお金をもっていかねば・・・

kitanikuんと談笑、宮沢湖へ

暑いので外周を流す・・・

16:00 川崎に戻る準備をせねば・・・

早過ぎさんのトレーニング方法、効きます、ヤバイくらい疲れて階段を上がりました・・・

20+10だったけど、50+30ぐらいできるように、アップして行きます・・・

今日のトレーニング

ROAD RUN 20+12km

今月のトレーニング
ROAD BIKE 40km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 262km
TRAIL RUN 10km
SWIM 0min

関連記事
スポンサーサイト



  1. 2012/08/26(日) 23:40:11|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<野菜キムチ炒め | ホーム | おかゆ>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/tb.php/2371-ce0f5ad0
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック