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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ランパンよりリカちゃんジャージの季節

今朝は寒かった、ランパンよりリカちゃんジャージの季節ですね

早朝に仕込みをしている八百屋さん、歳は80歳を超えているおじいちゃんの店、今朝は閉まっていたぞ

今日の情報HP

・最速店長のRESULTめっけ・・・店長の結果は??

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=418835684842334&set=a.164757760250129.41455.100001477188419&type=1&theater

・川崎で見つけた、巾着田のまんじゅしゃげの観光ポスター

ううう~む、地元としては複雑だな・・・巾着田はツアーで行くとこなのか???

 

今日のトレーニング 

朝通勤RUN 10km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 82km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 150km

TRAIL RUN 46km

SWIM 0min

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  1. 2012/09/26(水) 20:01:18|
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