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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

吾野ロゲ

吾野ロゲ

11/11

朝6時起床・・・のんびりっす

7:25 東飯能

コンビニでおにぎり2個調達

7:45 吾野

rikaちゃん、naoちゃん、yagiくん、katoちゃん、inabaさん、○やまさん、ビービ、ishiiさん、n@mikiさんとご挨拶

体協のテント2張り、道の会のテント、机5、いす10、ブルーシート、会場作りを行う

9:00

受け付け開始・・

10:00 競技説明

10:30 スタート

スタート前に旧道へ行って交通整理・・・

10:56 西吾野へ

駅にパンフレットをもってご挨拶・・・っで、駅前パトロール

道路沿いに、ポイントを回って、参加者の笑顔を見て回る・・

12:40 会場でゴール準備

13:00 既にゴール?

電卓で計算するも・・・どうも、なんどやってもおかしい?見落としがある??

ちょっと勘違いもあったが修正・・・ふ~

13:30 ゴール

てんてこ舞い

14:00 yagiくんのルート説明

3時間でほとんどすべてを回ってくるとは、さすがトップアスリートですね・・・

っで、撤収作業開始、雨が降る前に・・・

15:07 撤収完了で電車に

自宅へ戻り、川崎に戻る準備・・・忙しいぜ

16:00 カンパ~イ

ふ~~~

今日のトレーニング

WALK 10km

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 110km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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  1. 2012/11/12(月) 20:02:23|
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