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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

整体

朝から暑い、ジョギングにするには1枚上着が多いな~

どうも疲労が溜まっている、筋肉痛はまったく無いんだけど、やる気が起きない。
腰痛もそれほどひどくない、膝周りも大したことは無いんだが......
っで、夕べは会社近所の整体に行った。腰とか脚とかを揉んで貰ったのだが、中心は背中。
素人には何で背中なのかは分からないが、ユックリ、じわっ~と押してもらった。

本当はブルベの次の日に行きたかったけど、仕事の都合で昨日になってしまった。

整体は効きます、アベさん@3UPが言うように、自転車乗りには、非常~によろしい。
回復の時間が短縮できるモンね~。今朝起きて体がすっきりしている。

う~ん、いい感じ、今年はPBPがあるので体のメンテナンスには労を惜しみません。
これで今晩からローラーに乗れる!!

報告書を作成して事業部全員にメールで配ろうか迷った、上司に相談した、「15Mぐらいあるんですけど」
「まあ、いいんじゃない、全員に送ること」.....ちょっと考えて、部内だけに送った~Re:B長からの返信あり....「やっちゃいましたね」........あちゃ~やっぱ、私の上司に聞くんじゃなかった。
この人のおかげで、この2日間、あたふたしているんです~。


今日のトレーニング
いつものジョギング(体は軽い)
ローラUp10Go5Down10分


今日の情報HP



ブルベ仲間のラルさんのHPにあった、手袋、シミズさんも使っていたので、私もユニクロで買っちゃいました
500円でした。で、今日ランに使って見ました、私の手には微妙に小さいか??。こんど、チャリにも使ってみます。

私も気がつきました、タグ。

BRESPO?
2XUでも使われているメンブレインが使われている、雨でもOKとのこと.........

BRESPOの特徴
■外部の環境に対して優れた防風および防水機能
■メンブレインという超薄膜素材によって、さらにグレードアップの透湿防水効果
■超薄膜のコーティング技術により、軽さと手触りの心地の良さ
■特殊な合成樹脂により、摩擦と騒音の最小化


ランスの薬物疑惑、やりすぎだぜ~という非難決議がIOCからでました。さすがランス、IOCをみかたにつけています。
http://www.afpbb.com/article/1334327?lsc=1&lc=1

パリ-ニースのルートが発表されています。1200km over ですね、PBPの距離とおんなじ
http://www.letour.fr/2007/PNC/LIVE/us/0/carte.html

今日はここまで

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  1. 2007/02/15(木) 22:43:55|
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コメント

ゆにくろの

同じものジテツウ&ランツウで愛用してます。
安い割にはイイデス。
でも蒸れて冷えることがあって雨もそのうち浸水してきます。防風はウィンドストッパーに比べると悪い気がします・・・製法のせいかな?
気温的には-2℃ぐらいまでならOKな感じです。
  1. 2007/02/16(金) 18:56:21 |
  2. URL |
  3. matuoka #tDU4p5bQ
  4. [ 編集]

うにくろの

なるほど、本格的に使うというよりは、通勤、ポタリングで活用できそうですね~500円だったし、来年用にもう一個ぐらい買っておいてもいいかな~
  1. 2007/02/16(金) 21:40:22 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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