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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

体のバランス

体のバランスがチョビットおかしいことが分かる。
RUNをしていると足の裏、母子球と小子球の所の皮膚が硬くなり角質化してくる。そうすると、体が傾いていくのが分かるので、これを取り去るんだけど。
何か取るのにいいのはないかな?爪きりでやってちょっと失敗。ますます、バランスが悪くなった。影響は膝にチョビット出ている、微妙~に痛い。無理をしないように注意です。

明日はPBPのビデオの日なので赤坂Y’sに行って来ます

ローラ、片足で回してみました・・・・難しい
いかに回せていないのかがわかりました。
明日から挑戦です、もっと滑らかに回すぞ!

今日のトレーニング
いつものジョギング
ローラUp10Go5Down10分

今日の情報HP

コフィディスはローラン・フィニヨンのホテルで合宿中です。なんかいい感じのホテルです。
http://www.relais-des-pyrenees.com/

元世界戦、トラックの優勝者がやっているのは3本ローラーか?80歳100kgの巨体でこいでいます
http://www.as.com/recorte.php?id=LCO&xref=20070215dasdaimas_1&type=Ies

ベッティニと走った人のブログをみっけました。2/14有休とって走っていたらベッティニに会ったのだそうで..いいな...日本人ですよ
走行中のベッティニの写真あり、ベッティニは意外と小柄だったとか、気さくに話してくれたとか、いろいろ冗談を言ってくれたことが書かれています・・・いいな~
http://d.hatena.ne.jp/masayang/20070214/1171491137

鉄人M本さんのところで拝見しました。月例マラソンのHP....川崎、横浜、湘南と毎月やっています......川崎に移ったら参加してみようかな~会社のすぐ近くを走っていますね。
http://www.tim.hi-ho.ne.jp/kanaspo/getsurei.htm

PBPの埼玉オダックスジャージ、カッコいいです。
ここには載せられないけど、オダックスJapanジャージより断然いい!
たぶん、もうすぐ公開されるんだろうな。


今日はここまで


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  1. 2007/02/16(金) 21:38:01|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

PBP上映会

去年の宇都宮400の前に見たので今回はNoEntryです。
どのみち日中都内には行くのですが・・・。
A埼玉のジャージ、楽しみですね!
  1. 2007/02/17(土) 09:05:23 |
  2. URL |
  3. リュウ #oqByMoM2
  4. [ 編集]

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