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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

大江戸小江戸、試走・・・風邪のリハビリRUN

大江戸小江戸、試走・・・風邪のリハビリRUN

11/24

昨夜は飲んじゃったけど、どうにか起きて準備

あんまり走る気はしなかったんだけど、3UPジャージに袖を通し、rikaちゃんジャージを履いたら、ピッシツと気持ちが引き締まった

「これだよ、コレ」

「この感覚をしばらく味わっていなかった」

10:00 川越スタート

走りだす、沼を過ぎて左折、そこからやはり迷った・・・

(後でルートラボで確認したらまったく違うじゃん)

鍵無橋 コンビニで補給

荒川土手 

トイレを確認

川島町 

明日は駅伝大会ね

吉見

休憩・・・走れないので迷う

熊谷 14:00

終了です・・・今日はここまで・・・

スポーツセンターで入浴

15:32 バスで熊谷駅まで100円

熊谷って飯能まで戻るのに、物凄く不便なのね・・・

19:00 東飯能着

ふ~

今日のトレーニング

ROAD RUN 25km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 185km
TRAIL RUN 0km
SWIM 0min

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  1. 2012/11/24(土) 21:14:59|
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