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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

通勤RUN 物凄く寒い朝

通勤RUN 物凄く寒い朝

12/10

朝の寒さにも慣れるためにも、通勤RUNです

かた耳にイヤホンで79.5を聞く練習です

ラジオでは今朝はこの冬一番の寒さといっている・・・

なにせ、着替えの荷物が多くなるので困るな・・

インフルエンザの注射の予定なので、明日の通勤RUNはなし

接種後24hは運動を控えてね、だそうです

今日のトレーニング

通勤RUN 10km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 100km

TRAIL RUN 0km
SWIM 0min

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  1. 2012/12/10(月) 20:04:01|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

音楽家の惠藤憲二と申します
日記いいですね
  1. 2012/12/11(火) 09:22:51 |
  2. URL |
  3. 音楽家 惠藤憲二 #TY.N/4k.
  4. [ 編集]

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