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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

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3/17

朝8時市役所集合・・・

sekineさん、yamada君、ヨウコちゃん、と私・・・yokozawaさんとkitaniku君は来ませんでしたね・・・

東飯能からの裏道で299を越えて、入間側のサイクリングロードへ河川敷でくだりの練習

電車ハウス

川越見物です・・・本丸川越城

とうりゃんせ神社お堀

ナンパ中の山田君

時の金

~11:00

カニヤでよう子ちゃんがサングラス購入・・・

11:30~12:30

ベーグルやさんで、休憩

13:30~14:20

海鮮丼を食べて、満腹

帰りのサイクリングロードは向かい風・・・デ―プリムは風でもって行かれます

15:30

急いで川崎に戻る準備・・・疲れた、眠い・・・


今日のトレーニング

ROAD BIKE 55km


今月のトレーニング

ROAD BIKE 110km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 241km

TRAIL RUN 14km

SWIM 0min

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  1. 2013/03/17(日) 20:08:57|
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