楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

奥武蔵レクロゲイニング 準備

奥武蔵レクロゲイニング 準備

3/30

朝8時ナミデン集合

袋詰め作業班と体協へ機材借り出し運搬班に別れてお仕事

雨が降っている中、外で作業

こんな天気の中、地図読み講習をrikaちゃんはやっているのね、ご苦労様です。

トラックのシートを掛けているとき、右肩が、「グキッ」ヤバ

ガアアアアあ~~~ン、肩が上がらない

ヤバシ

湿布を繰り返してしのいでいます・・・

15:00 とりあえず準備万端です・・・明日はみんな楽しんでね!!

今日のトレーニング

なし


今月のトレーニング

ROAD BIKE 110km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 261km

TRAIL RUN 48km

SWIM 0min

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  1. 2013/03/30(土) 20:19:25|
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