楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

飯能ベアフットマラソンコース下見&走り方講習会&トレラン

飯能ベアフットマラソンコース下見&走り方講習会&トレラン

4/20

7:40ナミデン集合・・・今回は諸事情により、参加者&スタッフなのだ・・

とはいえ、やることに変わりはなく、機材の積み込み

8:00 奥武蔵旅館

テーブルを出して、参加者の受付

9:00 テント準備

10:00 ウッドデッキの準備

講習会スタート

11:30 お山に

裸足は厳しっす

西部の森は植樹祭でした

13:30 ウッドデッキに戻ってきました

参加者はお風呂に・・・

14:30

雨が降ってきましたが、セーフ・・・

寒さで震えています・・・

温菓子さんのお弁当です。アスリート用の特別バージョンです

おいしい

16:00

参加者の皆さんと語らい、無事に終了しました

雨の中、かたずけをチャチャと行いました

参加者のみなさん、お疲れさまでした

~~~

急いで仕度をして市役所に・・・忙しいです

ps:熱があったyasuさん、お疲れさまでした、またよろしくお願いします。

今日のトレーニング

TRAIL RUN 10km(はだしWALK)

今月のトレーニング

ROAD BIKE 91km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 51km

TRAIL RUN 23km

SWIM 0min

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  1. 2013/04/20(土) 20:23:57|
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