楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ホームコースRUN

ホームコースRUN

6/23

朝、どこに走りに行こうか考えながら準備、コンビニへ

こんなお菓子屋さんがあったんだ・・・

ナベさんとごあいさつ、踏切でロードバイクのN林夫妻とご挨拶

中山から高麗峠、巾着田、日和田さんとRUNRUNRUN

狭山茶だけの自販機写真

巾着田はいい感じ

富士見茶屋で、sanadaさんとオナブタ君がJの人たちとご一緒でした

しばし、談笑してバイバイ

北向きから東吾野へ

あら?SEKiさんがシクロで弟さんとご一緒に、ご挨拶

阿寺から駅へ

30人ほどが崖で練習していました

ふ~

13:00には自宅に戻り、公民館へ

今日のトレーニング

TRAIL RUN 20km (運動強度4)

今月のトレーニング

ROAD BIKE 105km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 78km

TRAIL RUN 40km

SWIM 0min

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  1. 2013/06/23(日) 20:26:52|
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