楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

早朝RUN・・・10km

9/18

早朝RUN・・・10km

多摩川へ

なぜか、この病院、人の列が凄い

シチュを作ってみました・・・おいしい・・・やっと料理する余裕ができました

がんばります


今日のトレーニング
RUN 10km (運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km
TRAIL RUN 10km

SWIM 0min
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  1. 2013/09/18(水) 20:15:52|
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