楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ハローワーク

10/7

ハローワーク

写真朝から雨ですが、飯能でも朝錬です

写真写真宮沢湖をRUN

 

お昼から、ハローワークへ・・・説明を聞きました

結局、夕方までかかって、疲れました

夕方から自宅大掃除の続き・・・まだ終わりません・・・細かい掃除が続きます・まあ、30年分の垢落としなのでユックリやります


今日のトレーニング
run 10km (運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 100km
TRAIL RUN 20km

SWIM 0min
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  1. 2013/10/07(月) 20:53:03|
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