楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

朝5時起床、宮沢湖までRUNRUNRUN

10/10

ハローワーク初回認定

朝5時起床、宮沢湖までRUNRUNRUN

写真

写真今朝はこれを試す・・・トレックスポーツとは違って薄い・・裸足じゃないと履けなかった

宮沢湖では○山さんがTTの最中、朝から全開でした

 

午前中に自宅大掃除の続きを行い、午後からハローワークへ

認定されました・・・


今日のトレーニング
run 10km (運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 170km
TRAIL RUN 20km

SWIM 0min
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  1. 2013/10/10(木) 19:33:26|
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