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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

本日、人生再スタート

9/14

本日、人生再スタート
先ずは多摩川を走っています。頑張ります。

 

今日のトレーニング
RUN 10km (運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km
TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

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