楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

カジュアルビブラム

10/31

早朝RUN、4:50起床で宮沢湖へ

昨日も走っていた小学生の姉弟、速いのだ、しかも、文句(牽制)を言いながら、一緒のお父さんを置き去りにしている

今朝は少し速めに帰宅

9時から書類作成のための準備を行う

ダラダラしないようにメリハリをつけて、すごさなければね~~

写真

写真今日はカジュアルビブラム

今日のトレーニング
RUN 10km (運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 305km
TRAIL RUN 60km

SWIM 0min

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  1. 2013/10/31(木) 18:32:07|
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