楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

炊飯器でつくる・・・手抜きガーリックライス

11/12

写真ニンニクをスライス

写真ごま油、バターで炒める

写真バター、中華スープのもと、雑穀米

 

写真普通に炊く・・・水は少な目がGOO

写真マジでうまいいいいいいいい

 

やばいぞ、これはおいしい

カレーをかけてもいけるぞ

 

 

 

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なし

今月のトレーニング
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TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

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  1. 2013/11/12(火) 12:58:01|
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