楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

冷蔵庫整理

12/25

多摩川RUN・・・冷蔵庫整理・・・引越しで冷蔵庫は捨てるので、霜取り、中味の整理

写真ねぎ油はかくしあじ

写真野菜炒め

写真

写真えびちり

 

写真朝錬へgo!写真

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 180km
MTB BIKE 15km

ROAD RUN 129km
TRAIL RUN 37km

SWIM 0min

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  1. 2013/12/25(水) 09:35:38|
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