楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

川崎大師 RUN

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川崎大師 RUN 

大森のアパートを引き払うために、今朝はごみ掃除・・・

その後、トレーニングへ・・・というか、初詣RUN

写真多摩川は穏やか

写真ダンボールハウスが、きっちりとした建てやに・・・ベニヤで、高床で、TVアンテナ、勝手に電気引いたり・・・

写真旧東海道をRUN

写真川崎競馬・・・

写真この公園、ぴ~んときた、近くに川崎大師があるに違いない・・」

 

写真めっけ・・・正門から参詣

写真今年はいい年になりますように

写真仲見世・・・ジャンクフード・・・楽しい

写真

 

引越しの続きをしなくちゃ

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km (運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km

ROAD RUN 55km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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  1. 2014/01/06(月) 16:02:37|
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