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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

Barefoot Trail@飯能

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Barefoot Trail@飯能

写真飯能かわらのウッドデッキで講習会

写真こんな感じで押します

写真棒を使っていろいろ試します

写真講習後は朝日山へ試走です

写真つけめんで終了・・お店が再開。つけ麺の、住田屋さん。

 

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 5km (運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km

ROAD RUN 75km
TRAIL RUN 29km

SWIM 0min

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  1. 2014/01/12(日) 17:34:48|
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