FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

BONITO FARM 作業

1/16

午前中はハロワで講習を受ける・・・飯能は相変わらず盛況だ・・・

お昼を簡単に済ませ、BONITO FARM へRUNRUNRUN

写真

n@miki さんから連絡があり、またもやBONITO FARMへ

写真蝋梅

写真枝を蒔きにすべく、小枝に・・

写真

写真

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km

ROAD RUN 85km
TRAIL RUN 29km

SWIM 0min

関連記事
スポンサーサイト



  1. 2014/01/16(木) 18:10:04|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<荷物整理・・・ダンボール20箱 | ホーム | 多摩川も今日で最後です>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/tb.php/3067-10f000ce
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック