楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

荷物整理・・・ダンボール20箱

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早朝トレーニングも開始です・・・

今朝は場所を変えて岩沢方面へ

写真元加治駅前の案内版

写真仏子の切り通し・・・地質をやる人はおなじみのここ、ううううう~~ん、いいね!!

子供のころは亜炭を採ったな

写真阿須から対岸の運動場へ

写真黒く、見えるのは、なんと、小魚。。。数百匹の塊があちこちに・・・寒いので凍結を避けているのね

写真対岸の公園・・・朝はラジコンをやっているおじさん。。。走っている頭に落ちないよね

写真やばい、火事??

わざわざ近くに行って確認・・

お酒の天覧山を作っているところでした・・・朝早いと、いいもの見れますね

 

午前中は荷物整理・・・ダンボール20箱、気長にやります・・・

 

午後は奥武蔵ベースのイベント、裸足マラソン講習会のための準備です

2014年1月19日裸足ランニング初心者向け講習会 開催!

市役所でMUとうさんとご挨拶、スーパーで○山さんの奥さんとご挨拶

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 15km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km

ROAD RUN 100km
TRAIL RUN 29km

SWIM 0min

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  1. 2014/01/17(金) 15:08:37|
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