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ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

裸足ランニング初心者向け講習会in飯能

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裸足ランニング初心者向け講習会in飯能

7:50 少し早いが集合場所の富士見小体育館に・・・洋子ちゃんとご挨拶

8:00 n@mikiさん、 吉野さんらとご挨拶

コンビニへコーヒーのみに。。。寒すぎます

8:30

受付開始

9:30 

写真kitamura先生の講習を少ししていただきました。。。ありがとうございます

同級生の青田さんとご挨拶・・・飯能市にはお世話になっております。今後もよろしくお願いします。

 

10:00

写真吉野さんの座学を聞きます写真プロジェクターでわかりやすく

写真マットで寒さ対策

11:00

写真実践・・・

写真

写真

いろいろ初めてのこともあり、みなさん熱心に試します

参加者の皆さん、お疲れ様でした。

 

14:00 5月に行う、BEAR FOOT TRAIL RACE のコース下見

写真

写真冬桜が咲いていました

16:00

今後の打ち合わせをきっちり行い、終了・・・

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング


ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km

ROAD RUN 105km
TRAIL RUN 29km

SWIM 0min

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  1. 2014/01/19(日) 20:12:48|
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