楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

今朝は初めて、天覧山、とうのすへ行ってみました・

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今朝は初めて、天覧山、とうのすへ行ってみました・・・早朝は初めてです

写真走り始めは真っ暗

写真天覧山の夜明け・・・頂上でも日の出前

写真とうのすで見つけた、落し物の案内・・・飯能はいい人ばかりです

写真とうのすではお日様が・・・

もう少ししたらもっと朝早くから山に入れるな・・・

 

 

引越しの整理中・・・ゆっくりやっているのでぜんぜんみとうしが立たず・・・

 

写真お勉強中・・・

夕方、奥武蔵ベースのことで、びーび、namikiさんと打ち合わせ・・・

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km (運動強度3)

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km

ROAD RUN 210km
TRAIL RUN 29km

SWIM 0min

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  1. 2014/01/29(水) 13:39:57|
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