楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

小江戸サポート

3/1

小江戸サポート

5:20 自宅

6:30 川越へ

6:50 会場へ

写真去年とはスタートが異なります

写真スタート会場内のブース

写真写真計測機器

写真スタート地点の仮設トイレ3、公衆トイレ1、お寺トイレ1

 

写真写真写真

写真500個の荷物が一杯

8:00 スタート

写真スタート2分前にダッシュで持ち場に・・・

この後、荷物整理~9:30 ヤバシ、急がねば

10:00 唐子

写真駐車場の確保・・・かみからこ

写真唐子でテーブル6 椅子10? を体育館から設置、テーブル6椅子10?を玉淀に

11:00 唐子スタート

11:30 玉淀

写真玉淀でのサポート・・・写真コンソメスープ、パン(ジャム、野菜、)コーラ、牛乳、カップめん、ばなな

12:00 の準備開始前にランナーが・・・速い、50kmを4時間かからないのか・・・

写真わらーちで200km

写真がんば、karupapaさん

写真MIZUKIちゃんがんばれ

17:00

写真

最後のランナーを送り

撤収・・・結局、ちゃんとした食事は無理ですね、みんながんばれ!!

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km
MTB BIKE 15km

ROAD RUN 125km
TRAIL RUN 13km

SWIM 0min

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  1. 2014/03/03(月) 09:53:50|
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