楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

MTB ビギナーズスクール

3・9

MTB ビギナーズスクール

 

写真写真写真

CHMのビギスクへ参加・・・久しぶりのMTBです

目がついていきません

写真写真

怪我なく、終了・・・コッコウエンで酢豚・・・

 

夕方

オクム会議のため丸広へ・・・裸足マラソンのことを話し合いました

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 10km (運動強度3)

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 10km

ROAD RUN 40km
TRAIL RUN 19km

SWIM 0min

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