楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

飯能ベアフットマラソン、コース準備・・・

3・13

9:00

ストレッチ教室へ・・・

雨が降ったりやんだりの不安定な天気

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裸足講習会他、奥武蔵ベース・イベントで皆様ご存じかと思いますが、北村先生の「ストレッチサークル」が始まりました!

平日限定ですが、先ずは第一歩を踏み出す事をご理解ください。

3月からスタートします。

肩凝り・腰痛・膝痛・猫背など、意識を持って自分で治す、そんなプログラムを如何でしょう?

月4回 / 会費2,000円

開催 / 毎月木曜日

時間 / 午前9時~9時45分

場所 / 飯能市美杉台公民館

お問合せ:090-2161-1518

mail:tatsumakiclub@gmail.com

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吉野さんとのミーティングで、コースを修正・・・そのため再調査・・・雨が降ってきているけど、今日中にやらねばならないので・・・

 

 

写真ジャガイモの種つけ準備

写真子供のころ以来だな

 

午後

sugita氏と打ち合わせ・・・

17:00

ノグデザインさんと打ち合わせ・・・

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 10km

ROAD RUN 80km
TRAIL RUN 26km

SWIM 0min

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